Онлайн-практикум 17 ФЕВРАЛЯ
Длительность более 3-х часов
Дышать с пользой
Дыхание. Мозг. Энергия
Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса.
Дыхание — топливо для всех энергетических процессов в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
Дыхание — топливо для всех энергетических процессов
в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
1
Вы научитесь правильно дышать, чтобы меньше болеть
2
Поймете, как правильно дышать в стрессовых ситуациях
3
С помощью упражнений улучшите концентрацию внимания
Чему вы научитесь?
о=о
Замечали ли вы, как дышите?
Мы так заняты, что нам некогда дышать. А ведь лишившись такой возможности, мы и нескольких минут не протянем. Последние два года напомнили нам об этом особенно ясно.
Однако 90% людей продолжают дышать неправильно и даже не задумываются, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.
И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.
Это про меня!
Мы ждем вас на практикуме, если вы
1
Перенесли COVID-19
и не можете восстановиться
2
Вы или ваши близкие
часто дышите ртом
3
Ведете малоподвижный,
сидячий образ жизни
4
Просыпаетесь уставшей
и не находите силы даже для любимых занятий
5
Подолгу не можете уснуть
и плохо спите
6
Страдаете от головных
болей и апатии
7
Находитесь в постоянном стрессе и не знаете, как справляться с ним быстро и эффективно
8
Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
Это про меня!
Мы ждем вас на практикуме, если вы
1
Перенесли COVID-19
и не можете восстановиться
2
Вы или ваши близкие
часто дышите ртом
3
Ведете малоподвижный,
сидячий образ жизни
4
Просыпаетесь уставшей
и не находите силы даже для любимых занятий
5
Подолгу не можете уснуть
и плохо спите
6
Страдаете от головных
болей и апатии
7
Находитесь в постоянном стрессе и не знаете, как справляться с ним быстро и эффективно
8
Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
Составляющие дыхания.
Как и зачем мы дышим
Физиология дыхания
Подготовка тела к
эффективному дыханию
Работа диафрагмы
О2 и СО2, их роль
и взаимосвязь
ОВР
Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость и безжизненность
Митохондриальная дисфункция и О2
Техники правильного
дыхания
Неправильное
и правильное дыхание
Влияние дыхания
на когнитивные способности
Дыхание и мозг
Связь дыхания и эндокринной, нервной, мышечной систем
Дыхание и тело
Как дыхание помогает наполняться энергией
и находить мотивацию
Дыхание и состояние
Программа практикума
Составляющие дыхания.
Как и зачем мы дышим
Физиология дыхания
Подготовка тела к
эффективному дыханию
Работа диафрагмы
О2 и СО2, их роль
и взаимосвязь
ОВР
Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость и безжизненность
Митохондриальная дисфункция и О2
Техники правильного
дыхания
Неправильное
и правильное дыхание
Влияние дыхания
на когнитивные способности
Дыхание и мозг
Связь дыхания и эндокринной, нервной, мышечной систем
Дыхание и тело
Как дыхание помогает наполняться энергией
и находить мотивацию
Дыхание и состояние
Программа практикума
После практикума, выделяя всего 20 минут в день на упражнения, вы через 5-7 почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
После практикума, выделяя всего 20 минут в день на упражнения, вы через
5-7 почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше
Неправильное дыхание может привести к системным нарушениям здоровья:
Снижение иммунитета
Отражается
на фигуре
Приводит
к хронической усталости
В результате вы
Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания
Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания
Узнаете, как использовать дыхание против боли
Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
В результате вы
Узнаете, как использовать
дыхание против боли
Научитесь управлять своим
состоянием с помощью дыхания
Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
Научитесь снимать напряжение быстро,
в любых условиях, не привлекая внимания
Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
Автор и ведущая практикума
автор и ведущая семинаров для родителей и специалистов по развитию мозга
руководитель НейроЦентра "Пластичность.
Движение для мозга"
детский нейропсихолог
клинический психолог
специалист проекта #узнайкаклучшедляребенка
автор курса "Мозг. Энергия. Движение"
Елена Лаштабега
Стоимость участия
1 990 ₽
3 500 ₽
Участие в живом практикуме
Доступ к записи — 4 недели
Доступ в закрытый телеграм-чат для общения и обмена опытом
(Если будут материалы
какие-то, указать) теория
+ упражнение
Зарегистрироваться
Единый тариф
Ответы на часто задаваемые вопросы
Вдохните жизнь полной грудью
ИП ЛАШТАБЕГА ЕЛЕНА ЛЕОНИДОВНА
ИНН 433200833421
ОГРН 318505300016410
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Быстрая связь
в месенджерах