Онлайн-практикум "Дыхание. Мозг. Энергия"

Онлайн-практикум

Длительность более 3-х часов

Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса

Дышать с пользой

доступ открыт специально
для Дня Открытых Дверей
с 30 ноября по 1 декабря

Дыхание.
Мозг.
Энергия

Дыхание. Мозг. Энергия

На практикуме вы получите

1

Понимание что такое правильное дыхание и как оно влияет на работу мозга

2

Знания как получать энергию для мозга и жизни в целом с помощью дыхания

3

Сборник упражнений для взрослых и детей (50+ страниц)

Дыхание — топливо для всех энергетических процессов в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.

Дыхание — топливо для всех энергетических процессов
в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.

ЗАМЕЧАЛИ, КАК ВЫ ДЫШИТЕ?

Мы так заняты, что нам некогда правильно дышать. 90% людей дышат неправильно, заставляя мозг бросать все силы на насыщение организма кислородом, одним словом – ВЫЖИВАТЬ

Однако мы продолжает дышать неправильно и даже не задумываемся, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.

И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.

о=о

Мы ждем вас на практикуме, если вы

1

Перенесли COVID,
хотите быстрее восстановиться, но не получается

2

Замечаете потерю концентрации, снижение внимания, ухудшение памяти

3

Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует

4

Просыпаетесь уставшей
и не находите силы даже для любимых занятий

5

6

Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день

7

8

Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки

Это про меня!

Не можете сконцентрироваться
и забываете, что читали, смотрели,
планировали делать

Подолгу не можете уснуть,
плохо спите, и совершенно не высыпаетесь

О2 и СО2, их роль
и взаимосвязь

Волшебные О2 и СО2

Влияние дыхания
на когнитивные способности

Дыхание и мозг

Подготовка тела к
эффективному дыханию

Работа диафрагмы

Составляющие дыхания.
Как и зачем мы дышим

Физиология дыхания

Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость и безжизненность

Митохондриальная дисфункция и О2

Техники правильного
дыхания

Неправильное
и правильное дыхание

Программа практикума

50+ полезных упражнений для взрослых и детей

Дыхательные упражнения

Как дыхание помогает наполняться энергией
и находить мотивацию

Дыхание и состояние

После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через 5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния

После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через
5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния

Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше

Неправильное дыхание может привести к системным нарушениям здоровья:

Снижение иммунитета

Отражается
на фигуре

Приводит
к хронической усталости