Дыхание. Мозг. Энергия
Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса
Онлайн-практикум
Длительность более 3-х часов
3 марта 13:00 мск
На практикуме вы получите
Дыхание — топливо для всех энергетических процессов в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
Начните использовать его на 100%.
Дыхание — топливо для всех энергетических процессов
в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
в нашем организме.
Начните использовать его на 100%.
Понимание что такое правильное дыхание и как оно влияет на работу мозга
1
Знания как получать энергию для мозга и жизни в целом с помощью дыхания
2
Сборник упражнений для взрослых и детей (50+ страниц)
3
Замечали ли вы, как дышите?
Мы так заняты, что нам некогда правильно дышать. 90% людей дышат неправильно, заставляя мозг бросать все силы на насыщение организма кислородом, одним словом – ВЫЖИВАТЬ
И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.
Однако мы продолжает дышать неправильно и даже не задумываемся, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.
о=о
Мы ждем вас на практикуме, если вы
1
Перенесли COVID-19
хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
2
Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти
3
Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует
4
Просыпаетесь уставшей
и не находите силы даже для любимых занятий
и не находите силы даже для любимых занятий
5
Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь
6
Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день
7
Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
8
Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки
Мы ждем вас на практикуме, если вы
1
Перенесли COVID-19
хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
2
Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти
3
Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует
4
Просыпаетесь уставшей
и не находите силы даже для любимых занятий
и не находите силы даже для любимых занятий
5
Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь
6
Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день
7
Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
8
Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки
Программа практикума
Физиология дыхания
Составляющие дыхания.
Как и зачем мы дышим
Как и зачем мы дышим
Работа диафрагмы
Подготовка тела к
эффективному дыханию
эффективному дыханию
Волшебные О2 и СО2
О2 и СО2, их роль
и взаимосвязь
и взаимосвязь
Митохондриальная дисфункция и О2
Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость и безжизненность
Неправильное
и правильное дыхание
и правильное дыхание
Техники правильного
дыхания
дыхания
Дыхание и мозг
Влияние дыхания
на когнитивные способности
на когнитивные способности
Дыхательные упражнения
50+ полезных упражнений для взрослых и детей
Дыхание и состояние
Как дыхание помогает наполняться энергией
и находить мотивацию
и находить мотивацию
Программа практикума
Физиология дыхания
Составляющие дыхания.
Как и зачем мы дышим
Как и зачем мы дышим
Работа диафрагмы
Подготовка тела к
эффективному дыханию
эффективному дыханию
Волшебные О2 и СО2
О2 и СО2, их роль
и взаимосвязь
и взаимосвязь
Митохондриальная дисфункция и О2
Почему мы теряем концентрацию истощаемся, чувствуем вялость и безжизненность
Неправильное
и правильное дыхание
и правильное дыхание
Техники правильного
дыхания
дыхания
Дыхание и мозг
Влияние дыхания
на когнитивные способности
на когнитивные способности
Дыхательные упражнения
50+ полезных упражнений для взрослых и детей
Дыхание и состояние
Как дыхание помогает наполняться энергией
и находить мотивацию
и находить мотивацию
Неправильное дыхание может привести к системным нарушениям здоровья:
Снижение иммунитета
Отражается
на фигуре
на фигуре
Приводит
к хронической усталости
к хронической усталости
После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через 5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше
После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через
5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
В результате вы
Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания
Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания
Узнаете, как использовать дыхание против боли
Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
В результате вы
Узнаете, как использовать
дыхание против боли
дыхание против боли
Научитесь управлять своим
состоянием с помощью дыхания
состоянием с помощью дыхания
Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
Научитесь снимать напряжение быстро,
в любых условиях, не привлекая внимания
в любых условиях, не привлекая внимания
Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
Автор и ведущая практикума
автор и ведущая семинаров для родителей и специалистов по развитию мозга
руководитель НейроЦентра "Пластичность.
Движение для мозга"
Движение для мозга"
детский нейропсихолог
клинический психолог
специалист проекта #узнайкаклучшедляребенка
автор курса "Мозг. Энергия. Движение"
Елена Лаштабега
Стоимость участия
3 500 ₽
Участие в онлайн-практикуме
Доступ к материалам — 1 месяц
Доступ в закрытый телеграм-чат для общения и обмена опытом
Сборник полезных дыхательных упражнений для взрослых и детей (50+ страниц)
Единый тариф
Продажа закрыта
Продажа онлайн-практикума уже закрыта. Подпишитесь на телеграм-канал Елены, чтобы узнать первым о новых предложениях и получить наиболее выгодные условия.
Измените жизнь с помощью дыхания
Ответы на часто задаваемые вопросы
Когда я получу доступ к практикуму?
После оплаты у вас появится доступ к личному кабинету на почте и ссылка на телеграм-чат
Сколько времени нужно тратить на упражнения в день?
Достаточно 10-20 минут
Легко ли выполнять упражнения детям?
Судя по отзывам участников нейрокурса – да. Дети очень быстро схватывают
Где проходит практикум?
В онлайн-школе Елены Лаштабега на платформе GetCourse, ссылка будет в личном кабинете
Есть ли чат для общения?
Да, создан отдельный закрытый телеграм-чат для обмена опытом и взаимной поддержки
Смогу ли я восстановить дыхание, если у меня хроническая заложенность носа?
На практикуме Елена расскажет, какие упражнения помогут улучшить состояние